Sağlık

Ağızdan Nefes Almanın Zararları

Hayatta kalmanın ilk şartı olan nefes alma eylemi, dünyaya geldiğimiz andan itibaren refleks olarak gelişiyor. Ancak gittikçe bozulan nefes alma biçimimiz, ağızdan nefes almanın zararları ile sağlıklı yaşamımız tehlike haline geliyor.

İşin uzmanları gün boyu aktif spor yapılmadığı ve ağır yük taşınmadığı sürece ağızdan nefes alınmaması gerektiğini belirtiyor. Ağızdan nefes almanın zararları konusunda yapılan araştırmalar vücuda verdiği hasarlar bakımından ciddiyetini koruyor.

Doğru Nefes Alma

Burun ile nefes alınca soluduğumuz havayı filtreleyerek ve nemlendirerek alırız. Burundan alınan her nefes bedenin filtreleme mekanizmasıyla karşı karşıya kalıp ciğerlerimize dolar. Bu da sağlıklı ve doğru nefes almaktır.

Ağızdan Nefes Almanın Zararları

1-Özellikle çocuklarda sürekli ağızdan nefes alıp vermek çocukların yüz gelişimlerini olumsuz etkileyebiliyor.

2-Yorgunluk ve halsizlik

3- Kas ağrıları ve kas spazmı

4- Sebebini bulamadığımız baş ağrıları

5- Konsantrasyon bozuklukları

6- Kalitesiz uyku, kalitesiz hayat

7- Uykuda kabus görme, sıçrama

8-  Göğüs darlığı ve sıkışma

9-  Panikatak, anksiyete bozuklukları

10- Kontrolsüz davranışlar

11- Sindirim sistemi bozuklukları

12- Mide bulantısı ve sancıları

13- Şişkinlik ve hazımsızlık

15- Sağlıksız dişler ve diş eti sorunları

16- Ağız kokusu

17- Değişken, huzursuz ve kararsızlık

18- Ani beden ısısı değişiklikleri

19- Tahriş eden öksürük nöbetleri

20- Bel ve boyun ağrısı

21- Bedenin belli yerlerinde uyuşukluk ve hiçbir şey yapmak istememe

22- Uyku halinde ağzı açık yatma

23- Ağızdan nefes alan kişilerin sürekli ağızları açık olduğundan zihinsel faaliyetlerinde bozukluk

24- Filtresiz olarak bedene giren tüm mikropların oluşturacağı sağlık sorunları

25- Bademcik ve geniz eti büyümesi

26- Ön dişlerde aralıkların oluşması

27- Alt çenenin ileride olması

29- Kötü bir görünüme neden olmak

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu