Hangi meyva sularının kalorisi daha fazla?
Portakal suyu. C vitamini açısından zengin olan portakal suyu vücudu hastalıklara karşı daha dayanıklı yapar. Özellikle kış aylarında içeceğiniz taze sıkılmış portakal suyu nezle ve gribe karşı sizi korur. Tansiyon dengelenmesinin ve kalp sağlığının korunmasına yardım eden portakal suyu sadece 100 kalori.
Elma suyu. Açlık, kan şekerini dengeleyen, böbreklerin ayarlanmasında etkili özelliğe sahip elam suyu kolesterolun düşmesine de yardımcı olmaktadır. Sindirim sistemi ve mide hastalıklarını iyileştirmek, baş ağrısını aradan kaldırmak için elma suyu içmek yararlıdır. Taze sıkılmış elma suyu sadece 100 kaloridir.
Kiraz suyu. Kirazın içeriğindeki maddeler sayesinde hücrelerini yenilenmesi hızlanıyor. Sağlıklı bir yüz derisi için kiraz suyu size yardımcı olacaktır. Beyin ve sinir sistemini iyileştiriyor, idrar yollarını temizliyor. Bir bardak kiraz suyu sadece 110 kalori.
Üzüm suyu. Üzüm suyu bağırsakları harekete geçirici ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde yüzün yaşlanmasının karşısını alıyor, kanın düşüklüğünü aradan kaldırıyor. Kendinizi yorgun hissederken bir bardak üzüm suyu içerseniz rahatlamış olduğunuzu hissedeceksiniz. Bir bardak üzüm suyuysa 150 kalori.
Kayısı suyu. Kadınların risk altında olduğu kemik erimesine karşı kayısı suyu içerek korunabilirsiniz. İçeriğindeki kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin karşısını alır. Sindirim sisteminin dengeli çalışması için gerekli doğal lifleri yaratır ve kabızlığa karşı da etkilidir. Bir bardak kayısı suyu da 110 kaloridir.
Havuç suyu. Kan dolaşımını güçlendirir, bağırsak sisteminin devamlı çalışmasına yardımcı olur. Sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Vücudun A vitamini ve beta karatin ihtiyacını karşılar. Mide yanması sorunu yaşıyorsanız bir bardak taze sıkılmış havuç suyu size yardımcı olacaktır. Taze sıkılmış bir bardak havuç suyu sadece 130 kalori.
